Enfermedades Por Deficiencia De Fibra :: ziaie.biz
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Las enfermedades por mala alimentación más comunes son la diabetes, obesidad, osteoporosis, anemia, enfermedad coronaria, cáncer, beriberi, hipertensión arterial, bocio y caries. Habrás podido leer en multitud de ocasiones de los beneficios que provoca una buena alimentación, pero pocas veces se mencionan los riegos que pueden contraerse. A pesar de esto, hoy en día aún existe deficiencia de vitaminas como consecuencia de dietas poco variadas y por falta de información respecto a los efectos de una baja ingesta. En este artículo te dejo las 10 enfermedades más comunes causadas por deficiencias de vitaminas. 1.- Ceguera nocturna. La deficiencia de vitaminas o avitaminosis, es la carencia de vitaminas en el cuerpo, producida por la mala absorción del organismo o por la falta de ingestión de estas en forma de alimento o suplemento. Conozca las enfermedades producidas y los principales síntomas. La vitamina C es hidrosoluble y nuestro cuerpo no es capaz de producirla ni almacenarla sin ayuda. Esto quiere decir que, obligatoriamente, debemos introducirla en nuestra dieta a diario para no sufrir ninguna de las enfermedades que produce la carencia de vitamina C en nuestro organismo.

enfermedades por falta de calcio 526 ideas encontradas en Salud. El calcio es uno de los minerales fundamentales que necesita nuestra organismo y que podemos obtener a través de la alimentación. Una de sus funciones principales es la de fortalecer nuestros huesos, pero cumple más. Por ello, una falta de este nutriente puede derivar en. Los síntomas de una deficiencia severa de zinc son la ralentización o interrupción del crecimiento y desarrollo, retraso en la maduración sexual, erupciones cutáneas características, diarrea crónica y severa, deficiencias del sistema inmunitario, mala cicatrización de las heridas, pérdida de apetito, menor sensibilidad al tacto. Deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más frecuente en el mundo, produciendo anemia en varones, mujeres y niños. Una alimentación inadecuada, así como las hemorragias, que provocan una pérdida de hierro, producen una deficiencia que se debe tratar con suplementos del mineral. La deficiencia en la dieta de vitamina B3, ya sea por la pobre ingesta de esta vitamina o su absorción inadecuada, produce una enfermedad llamada Pelagra. La pelagra surge como consecuencia de una nutrición pobre de carne magra, pescado, leche, cereales y vegetales.

Siempre preferir a todos aquellos cereales que conservan su corteza, los integrales. Los mismos son ricos en vitaminas del complejo B, minerales, proteínas de origen vegetal y obviamente fibra. La fibra debe estar siempre presente, en una cantidad de 30 gr. diarios, para así prevenir enfermedades y trastornos de peso como la obesidad. 1-ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA FALTA DE HIDRATOS DE CARBONO EN LOS ALIMENTOS Una de las falacias dietéticas más extendidas consiste en creer que evitando los hidratos de carbono en nuestra dieta perderemos peso de forma sana. Sin embargo, la deficiencia en la absorción de nutrientes se atribuye principalmente al contenido de fitato en cereales y no a la fibra. Fibra y prevención de enfermedades. La fibra parece reducir el riesgo de desarrollar diversas condiciones que incluyen, como ya se señaló, enfermedades cardiovasculares.

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